Ile wynosi średni czas trawienia takiej albuminy ? bo myślałem dokładnie o olimp sp80 przed treningiem. Wg gdzies widzialem taki wykres szybkosci trawienia poszczególnych frakcji białka, ale niemoge znaleźć... jeśli byś miał do niego dostęp to wklej linka. Będe wdzięczny
masz racje serwatka to syf, nie tykaj tego z tanszych bialek moze ostrowia, vitamin shop, olimp sp80, i biogenix Pro Longatum, szukaj w sklepach sa rozne promocje czasami uda sie cos taniej wylukac
hmmm a moglbys rozpisac porownanie ? bo tak na szybko sprawdzajac dostepne informacje wychodzi mi ze dane w 100g (~) Olimp SP80 - 300mg Ultimate Nutrition Prostar Whey - 150 mg (zrodlo bb.com) Universal Super Whey Pro - 260 mg (zrodlo bb.com) dla porownania 100g 1% serka twarogowego to kolo 400 mg Na (USDA DB) gdzie tu kosmos ?? pomijam zupelnie [...]
WPC to koncentrat czyli sie wolniej wchlania niz izolat WPI.taz ze jak masz WPC to ok mozesz brac na noc(w sumie na noc najlepsze bialko jajeczne lub mix bialek np olimp sp80) Zmieniony przez - sebciol w dniu 2004-09-11 00:03:59
e-lite a jeszcze jedno pytanie do Ciebie, bez chodzenia na silownie da cos branie kreatyny Multipower + Bcaa treca + carbo olimp + Sp80 ktorego jeszcze nie mam?? zaznaczam ze dieta jest, pozatym cwicze 2razy w tyg karate i w razy w tyg k-1 wiec w sumie 4 treningi, oczywiscie chodzi mi o mase , a kreatyne biore bo zostalo pol opakowania...
serwatke zapodajesz 15min po carbo ktore bierzesz jak najszybciej po treningu potem po 20 min posilek a na noc przydalby sie jakis mix np olimp sp80.oblicz ile potrzebujesz bialka.na mase ok2g/kg swojej masy im wiecej potrafisz dostarczyc z diety tym lepiej wtedy zapodajesz serwatke po treningu i mix na noc po ok 30g.
W podobnej cenie to olimp SP80. Miałem 2 - bananowe i waniliowe. Oba dobre w smaku, choc wanilia lepsza. Rozpuszczalność ogólnie dobra. Bardzo dobre białko w przystępnej cenie.
[...] odżywa , 3 obiad wiadomo brązowy ryż jakiś kurczaczek czy inen miesko, dalej biało po treningu wraz z amino, kolacja ser biały chudy /tućzyk, i przed snem amino i bialo dokladnie to olimp sp80, thermo speed na czczo 2 puki co były i 2 przed obiadem , i 2 x 2 omega 3 do posiłków amino po obudzeniu sie po treningu i przed spaniem.. może być?
Dieta to owsianka z mlekiem? Odpuść mleko;-) A napewno nie jako produkt bazowy. Białko C-6, Peak, Olimp SP80. Wszystkie smakowo dobre, bez piany. Co do białka SFD... cóż, smakowo bez rewelacji, pieni się strasznie, ewentualnie możesz dolać oliwy i ujdzie%-)